Ruben Garcia

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Acerca de Ruben García

Apasionado del Fútbol en Decathlon Gijón

La importancia del masaje deportivo

Por | 2018-03-07T09:34:34+00:00 diciembre 11, 2017|Fútbol, Preparación física y recuperación|

El masaje deportivo El masaje es una de las herramientas que más debemos de usar los futbolistas, dado que como bien dicen los expertos el mejor entrenamiento en la mayoría de los casos es el descanso. Nuestras piernas se exponen a 4 días de rendimiento máximo que se suelen estructurar en 3 entrenamientos y [...]

Control y pase: nuestra seña de identidad

Por | 2018-03-06T12:09:34+00:00 octubre 24, 2017|Entrenamiento técnico y táctico, Fútbol|

Cómo trabajar el control y pase Todo principio futbolístico se resume en la acción del control y pase, ¿necesitas mejorarla? Nosotros te proponemos un ejercicio básico que puede hacer incrementar tu nivel de técnica en el control y pase. La tarea que os proponemos hoy es muy importante que se realice bien, desde el propio [...]

Técnica orientada a la conducción del balón

Por | 2018-03-06T12:12:44+00:00 octubre 4, 2017|Entrenamiento técnico y táctico, Fútbol|

Cómo trabajar la conducción del balón El ejercicio por excelencia en el fútbol cuando iniciamos al deporte a un jugador o una jugadora es la técnica de la conducción del balón, ya que esta debe ser lo más perfecta posible para cuando tenga que producirse en el desarrollo del juego estemos capacitados para progresar [...]

Trabajo específico para mejorar nuestra potencia

Por | 2018-03-06T19:13:26+00:00 septiembre 11, 2017|Fútbol, Preparación física y recuperación|

Mejora tu potencia con estos ejercicios En la pretemporada realizamos mucho trabajo físico de potencia de pierna, ¿Necesitas mejorar tu condición física? Te proponemos un ejercicio adaptado al fútbol. En el desarrollo de la pretemporada en nuestro deporte es fundamental realizar trabajo físico para llegar en la mejor forma posible al inicio ligero, para [...]

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